生きていく上で必要不可欠な物、なんだかわかりますか？
愛情、お金、家族、親友、夢、元気な体。
人によっていろいろな答えが出てきたかもしれませんね。
いきなり質問から始めたのに、ちょっと聞き方が大雑把すぎでわかりにくかったかもしれませんが、この答えは「空気」です。
空気が無いと、物理的に人は生きていけません。体内に酸素を取り入れないと、死んじゃいますからね。
この大切な空気ですが、皆さまは意識して体内に取り入れていますか？
きっと誰もが無意識に行なっていることですよね。いちいち「あー空気があるから生きることができてありがたい！」などとは考えないと思います。
では本題に入ります。あなたは時間を意識して過ごしていますか？
この質問に対して、ほとんどの人が意識していると思います。
出勤の時間やお気に入りのテレビの時間。人との待ち合わせなど約束の時間。自分で決めたスケジュールの時間なんかもありますね。
どうでしょうか、思い当たる節はありますか？
◆
今日お伝えしたい「時間」は、上にあげた物とは少しニュアンスが違います。
既に決まった時間ではなく、どちらかというと自分でコントロールしていくという感じなのですが、もう一つ質問をさせてください。
「意識している時間の単位はどの程度ですか？」
10時に人と会う、17時30分から飲み会だ。などと30分単位で意識する方が多いのではないでしょうか。
もう少し細かい人になると、15分単位や10分単位という人もいるかもしれません。就業規定などでは、5分前出勤などという声をよく聞きますね。
しかし、以前読んだ『1440』という名著では、1分単位を推奨しています。
▼『1440』（ケビン・クルーズ著）https://amzn.to/3ekGZCI
この本に出会ったのはもう5年ほど前になるでしょうか。それまでは、僕も30分単位での思考で時間を管理していました。
しかし、この本で1日は1440分あることを知り、強い衝撃を受けたのです。このメルマガでも再三にわたりその話をしているので、耳にタコができている読者の方もいるかもしれません（汗）
そして実際に1分を意識して過ごした結果、自分時間がとてつもなく増えたように感じます。
例えば以前の私なら、
6時 起床、ストレッチ9時 出勤22時 帰宅24時 睡眠
と、こんな感じでざっくりとスケジュールを管理していました。
しかし、今のスケジュールは
6時 起床、ストレッチ（5分、4種）、スマホチェック（5分）6時30分 日経各紙チェック（40分）、その他ニュースチェック（20分）7時30分 筋トレ（10分）、シャワー（20分）8時 朝食、家族の会話含む（30分）、準備（15分）8時45分 自分時間（90分）10時15分 出勤、読書など（30分）23時 帰宅、日報他（30分）24時 風呂、マッサージ、軽く食事、睡眠
と、ざっくりとした中に、かなり細かい予定を決めています。もちろんスケジュールはきっちりできなくていいんです。
一つ一つの行為に対して、1分という時間を意識し、取り組んでいるだけ。時間が余れば他のことをやったり、前倒ししたり。逆に時間が足りなければ、他で調整してつじつまを合わせています。
◆
先ほどあげた名著『1440』の中には、成功者の時間の使い方がふんだんに紹介されていました。
その方々は、決まって分刻みで日常生活を過ごしていたのです！
実際1分という単位を意識し始めてからは、とにかく時間がたくさん増えたように感じました。何せ1分単位で行動しているわけですから、ちょっとした隙間時間があれば何でもできるようになりましたから。
このやり方のポイントは大きく3つ。
◎30分程度の大まかなスケジュールを決めておく◎実際にやる時に1分という時間を意識して行動する◎予定通りできなくても気にしない
2番目の1分単位という時間を意識することはもちろん大事ですが、特に3つ目の気にしないことがとても重要。
先ほどもお話ししましたが、1分単位での行動が慣れてくるといくらでも挽回できるようになるからです。
ぜひあなたも、時間を使いこなせるタイムマイスターになるチャレンジをしてみてくださいね！
■【今日の質問】
「自信を持って時間を有効活用していると言えますか？」
■【今日の名言】
「時間を空費するなかれ。常に何か益あることに従うべし。無用の行いは全て断つべし。」（ベンジャミン・フランクリン｜政治家）
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【今日の「ヒント」】
1日は24時間。これは誰もが平等に与えられている決められたことだ。
その時間を有効に使う方法がある。
◎30分程度の大まかなスケジュールを決めておく◎実際にやる時に1分という時間を意識して行動する◎予定通りできなくても気にしない
ぜひ上の3つのポイントをマスターして、時間を使いこなすタイムマイスターになるといい。
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