6月に入り、新しい習慣にチャレンジしています。
それは、朝の時間に1kmちょっと歩くこと。いわゆる軽いウォーキングになります。
この目的は健康のためというより、頭をスッキリさせることと、あえて寝起きに外を歩く時間を作りたかったから。
普段からランニングをしている身としては、1km程度のウォーキングなら天気はほとんど気になりません。
実は初日から非常に眠くて起きるのがしんどかったです。。（汗）しかし歩くことで脳が活性化され、同時に考えたいことに脳を集中できる時間が欲しかったんです。
その効果は今のところ抜群！
いろいろと考えることがある中で、15分〜20分という時間は丁度良く、思考の整理や閃きに最適なのでした。
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いきなり僕自身の新しい習慣の話をしましたが、実はある人との会話の中で思いついたこと。
新型コロナウイルスで世の中が自粛ムードの中、人々のために働き続けたその方は常に一生懸命。対して僕の方は、流れに任せて自分のことばかり。
月も変わるし、このままじゃいかんと思い立ったんです。
でも、朝起きてウォーキングするって、実は何度も思い立ってはやらずじまいだったり、途中でいつの間にかやらなくなっていました。
そこで、今回はその方に事前に伝えることで、自分自身を縛りつけたのです！
つまり、人と約束したことで、「ちゃんとやったよ！」と報告できますし、褒められるから嬉しい気分が味わえるんですよね（笑）
まあ、一番の理由は自分が信じられなかったので、誰かに見ていて欲しかったのです。衆人監視、つまり他人の目があるからやらないといけなくなるじゃないですか。
まさにそれを狙ったんですね。
今回の僕は、それだけだとまたやめてしまいそうだったので、今回のメルマガでネタにしました。さらに、毎日スケジュール管理している手帳に、明日考えることを記録することにしました。
こうして、歩く目的と考える目的を用意することで、より確実に実現できる環境を整えたのです。
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夢や目標は紙に書くといい。良く言われていますし、メルマガでもたくさんお伝えしています。
これはこれで非常に有効なやり方ですし、やっぱり強くお勧めしたいです。潜在意識にすり込まれるから、日々過ごす中でより強く行動に反映されるんでしょうね。
さらに書くことで頭の中が整理されるので、人に伝えやすくなるメリットも！
すると、書くことと話すことの相乗効果で実現する可能性が格段と上がるというカラクリです。
いきなり人に伝えることができれば、それが一番。
しかし、いきなりうまく話せる自信がないのなら、まずは紙に書いてから伝えてみてください。驚くほどスムーズに伝えられます。
人に話したことで、間違いなくあなたの夢や目標は実現するはずですよ！
■【今日の質問】
「夢や目標、人に話していますか？」
■【今日の名言】
「どういう人間になりたいのかが自分で明確になっていないのに、人に何かを伝えることなど到底できない。」（船井 幸雄｜経営コンサルタント）
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【今日の「ヒント」】
せっかく立てた夢や目標、そのままにしていないだろうか。
おすすめは人に話すこと。自分のやりたいことを熱く語ってみよう。
もしいきなり話すことが難しいようなら、一度紙に書いてみるといい。
頭の中が整理され、より脳に深く刻まれるとともに、意識が高まり、スムーズに伝えることができるからだ。
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