昨日継続するお話をしました。
何か続けているものがある人にとっては、ヒントになってくれればうれしいです。
しかし、何も続けているものがない人にとっては、より深い悩みのタネになってしまったようです。
早速読者のYさんから、こんな感想を頂きました。
◆
高橋さん、いつも楽しくメルマガを拝見しております。
〜中略〜
メルマガを読んでいて、継続の凄さは痛感しているのですが、改めて考えてみると、私にはこれといって続けているものがありません。
何かすぐにできるものってないでしょうか？
◆
Yさん、いつもありがとうございます！
昨日の質問でも、「何か続けているものはありますか？」と問わせていただきましたが、これをやろうと決めて続けているものって、無い人の方が多いのかもしれません。
そこで、今日はすぐにできることをご紹介したいと思います。
やることとは、自分を見つめること。
自分のことって、わかっているようで案外知らないことが多いんですよね。
というより、周りから見たら良いことなのに、自分では短所だと感じていたり。
逆に長所だと思っていたら、周囲には悪い影響を与えていたり。
実は自分のことをじっくり考えたことがないので、曖昧な感覚でしか理解していないのが現実なんです。
そこで、改めて自分探しをしてみましょう！というのが今回の提案です。
◆
まず準備するものは、ノートがベストですが、日記アプリでも良いですし、頑張ってブログを設定してみてもOK。
簡単なところでは、紙の束を用意するだけでも良いですよ！
そして、タイトルを書きます。
例えば、「自分探しの旅」でも、「◯◯って何者？」でも、「◯◯はこんな人」でも、何でもいいので、お気に入りのタイトルを考えてみましょう。
そして、1日目は自分の嫌なところを書いてみてください。時間は1分でも5分でも10分でもいいですが、決めてやった方がいいです。
さて、どのくらい書けましたでしょうか。
初日は数よりも、自分のことを考えることに着目してください。あまり自分のことを考える機会って無いと思いますので、いいチャンスだと思って楽しんでみてくださいね！
ただ、自分の嫌なところなので、あまり筆が進まない人もいると思います。
その場合は、短所や直したいところを書いてみましょう。
これで初日は終了です。
◆
2日目は、逆に自分のいいところをイメージしてみてください。初日と同様に、時間を区切ってチャレンジしましょう。
初日と違って、わくわくできたのではないでしょうか。
自分のいいところなので、うれしかった思い出や、褒められたことなど、過去に楽しいと思った経験に紐付けると、たくさん出てくると思いますよ！
この悪いところ、良いところを、一日置きに10日間から1ヶ月程度考えてみてください。
同じことが何度も出てくるかもしれませんが、一度自分を見つめてから実生活を過ごすことで、新たな発見が出てくる効果が期待できますよ！
◆
この後、さらにやってみた方がいいことがありますが、長くなってしまったので明日ご紹介します。
まずは自分をしっかり、じっくりと見つめてみてくださいね！
■【今日の質問】
「一番最初に出てきた自分の長所・短所は何ですか？」
■【今日の名言】
「内省のない人生は生きる価値がない」（ソクラテス｜哲学者）
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【今日の「ヒント」】
続ける習慣として、自分を見つめることに時間を使ってみてはいかがでしょうか。
自分のいい所、悪い所をしっかり、じっくりと見つめ直すことで、相手が自分のことをどのように感じているか見えてくるはずです。
同時に、嫌なところはしっかりと受け入れて、認めてあげるようにしましょう。
どんな自分でも、誰よりも理解者にならなきゃ、一体誰が自分のことを守ってくれますか？
逆に良いところは、もっと細かく分解してみて、幅広い分野で伸ばしていけるように意識してみてくださいね！
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